การสะกดจิตช่วยให้เลิกบุหรี่ได้สำเร็จมากกว่าการบำบัดทดแทนนิโคติน การเลิกบุหรี่แบบหักดิบ การค่อยๆ ลดปริมาณนิโคติน การบำบัดพฤติกรรม ยา และการฝังเข็ม ในบางการศึกษาพบว่าการสะกดจิตมีอัตราความสำเร็จสูงถึง 80% การสะกดจิตได้ผลดีเพราะใช้จิตใต้สำนึกในการเลิกบุหรี่ การเลิกบุหรี่ด้วยการสะกดจิตจะช่วยลดความเครียด น้ำหนักขึ้น และรู้สึกดีขึ้นโดยรวม ข้อควรระวังเมื่อใช้การสะกดจิตหรือวิธีอื่นในการเลิกบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า คุณยังคงต้องพยายามเลิกบุหรี่
สร้างระบบรางวัลบางอย่างให้กับตัวเองในขณะที่คุณกำลังเลิกบุหรี่ การไม่สูบบุหรี่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มาก เพราะไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อบุหรี่ ใช้เงินนั้นให้รางวัลตัวเองด้วยของขวัญพิเศษในบางกรณี การได้รับรางวัลที่จับต้องได้เพื่อทำงานให้บรรลุเป้าหมายนั้นอาจช่วยกระตุ้นให้คุณทำต่อไปได้ ตัวอย่างเช่น ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความต้องการทางเพศจากสมุนไพรเพื่อดึงดูดความรัก ไม่ใช่ควันบุหรี่
อีกสถานที่ที่ดีในการเลือกบล็อกเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่คือ Quit Smoking Place ซึ่งคุณสามารถอ่านข่าวและข้อมูลเกี่ยวกับผลของการสูบบุหรี่และสิ่งที่คุณสามารถเลิกได้
พื้นผิวของผิวหนัง: สีผิวของคุณส่งผลต่อการสูบบุหรี่ สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสีผิวของคุณกำลังถูกทำลายเนื่องจากการสูบบุหรี่ ได้แก่ ผิวเป็นรอยด่างและเป็นหย่อม ผิวซีดหรือไม่สม่ำเสมอ และผิวดูเหลือง การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังไม่ได้รับสารอาหาร เช่น ออกซิเจน และที่สำคัญคือจำเป็น
หมายความว่าต้องอยู่ต่ออีกหน่อย แล้วฉันก็จุดบุหรี่อีกครั้ง ฉันเพิ่งตระหนักในภายหลังว่ามีหลายสิ่งที่ไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ เช่น กินและทำซ้ำๆ หลังจากนั้น เพราะฉันไม่เชื่อว่าฉันควรจะเลิกบุหรี่ ฉันรู้ว่าบุหรี่ไม่ได้ดีกับฉัน แต่บุหรี่ยังเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นชาย ความเป็นผู้ใหญ่ และความสำเร็จในชีวิตของผู้ใหญ่ บุหรี่กลายเป็นผลไม้ต้องห้ามที่เน่าเสียจากภายใน แต่ยังคงเงางามและดึงดูดจากภายนอก
บล็อกนี้ให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ มีหมวดหมู่บล็อกต่างๆ เช่น วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หญิงตั้งครรภ์ที่สูบบุหรี่ และอื่นๆ หากต้องการสมัครรับบล็อก คุณไม่จำเป็นต้องกรอกที่อยู่อีเมล คุณเพียงแค่คัดลอกและวาง URL ลงในฟีด RSS ของคุณเอง
อย่าซื้อบุหรี่เป็นกล่องๆ ยิ่งซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้มากเท่านั้น หากคุณอยากสูบบุหรี่ ให้ซื้อบุหรี่หนึ่งมวนที่คุณต้องการสูบ การกินอาหารเย็นจากบุหรี่ที่คุณสูบทุกวันจะลดปริมาณลงอย่างมาก
จิตใจของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ และเมื่อมีโอกาส ก็สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้ เมื่อคุณใช้การสะกดจิตเพื่อใช้ประโยชน์จากส่วนนี้ของสมอง คุณจะประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ในความพยายามของคุณ มันง่าย สะดวก และสมเหตุสมผล คุณสามารถใช้พลังที่ยังไม่ได้ใช้ประโยชน์ของจิตใต้สำนึกเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพของคุณ ทำเพื่อตัวคุณเองและทำเพื่อคนที่คุณชอบ